Dear Me:трекер цели & привычек помогает выстроить сбалансированный образ жизни, поддерживать мотивацию и лучше понимать себя. Оно включает возможности трекера привычек, дневника настроения и персонального помощника по саморазвитию.

Формирование и закрепление привычек

В приложении можно создавать список полезных действий. Это могут быть занятия спортом, медитации, чтение, ранний подъем и многое другое. Каждую привычку легко отслеживать, отмечая ее выполнение каждый день. Так формируется четкая картина прогресса и мотивация продолжать. С модом на Premium открывается возможность создавать полноценный распорядок дня и снимать ограничения на количество привычек.

Анализ эмоционального состояния

Приложение помогает понять, как настроение связано с образом жизни. Пользователь может записывать эмоции в течение дня, а приложение анализирует записи и помогает заметить, что улучшает или, наоборот, ухудшает состояние. На основе данных о сне, уровне энергии, активности и настроении программа предлагает рекомендации, например, добавить прогулки в течение дня, увеличить время на отдых или попробовать практики релаксации.

Образование и самопознание

Внутри Dear Me:трекер цели & привычек есть психологические тесты и статьи о мотивации, самоорганизации и ментальном здоровье. Многие материалы сопровождаются готовыми чек-листами, которые можно внедрить в жизнь.

Подходит для разных целей

Приложение одинаково полезно тем, кто хочет стать продуктивнее, и тем, кто заботится о ментальном здоровье. Особенно оно может помочь людям с СДВГ - благодаря простому интерфейсу и возможности дробить задачи на понятные шаги.