MindHealth: КПТ дневник мыслей – это отличный инструмент для того, чтобы практиковать поведенческую терапию, когда вы сочтете это нужным. Фиксируйте любые мысли, будь они позитивными или негативными, в специальном дневнике. Это поможет лучше осознать их, а затем найти пути решения. Стоит оговориться, что зачастую именно мысли влияют на внутреннее состояние, поэтому пренебрегать этим не стоит. Важно записывать мысли сразу же, как столкнулись со стрессовой ситуацией. Теперь тревога или депрессия больше не станут непреодолимыми испытаниями. В арсенале программы имеются и психологические тесты. На основании полученных ответов, ИИ выдаст полезные рекомендации и советы. Вам не придется обращаться к психологам или доверять секреты друзьям. каждый тест включает в себя несколько вопросов, затрагивающих тот или иной аспект.
MindHealth: КПТ дневник мыслей использует комплексный подход, чтобы как можно лучше оценить состояние пользователя. С модом на Premium перед вами откроются все возможности программы. Вы сможете установить уровень расстройства пищевого поведения, если столкнулись с соответствующими симптомами. Программа несет и познавательную функцию. Пользователь найдет статьи по психологии, которые прольют свет на те или иные принципы когнитивно-поведенческой терапии. Можно почерпнуть и некоторые упражнения для самостоятельной работы. При разработке утилиты учитывались самые современные методы психотерапии. Приложение выведет на экран понятные диаграммы для визуальной оценки вашего состояния. Пишите то, что считаете нужным, и получайте оперативные ответы.