Next: тренировки дома - это крутое приложение для домашних тренировок от известного спортивного блогера Игоря Войтенко. Данное приложение было создано специально для тех людей, которые мечтают построить свое здоровое, спортивное и подтянутое тело, но не имеют возможности заниматься с железом или покупать себе абонемент в фитнес-центр или спортивный зал.
Данное приложение может похвастаться систематизированными программами тренировок разных уровней сложности, так что что-то полезное там найдут как полные новички, так и уже опытные спортсмены, давно занимающиеся прокачкой своего тела. Также программа автоматически будет постепенно повышать уровень сложности, чтобы тренировки продолжали быть полезными и не теряли эффективности, ведь «прогрессия нагрузок» - это основной принцип роста мышц.
Для каждого упражнения в приложении Next: тренировки дома предусмотрены текстовые инструкции и видеоинструкции с подробным объяснением определенных моментов, на которые стоит обратить внимание при выполнении упражнения. Тут присутствуют программы тренировок на все тело, направленные на определенные группы мышц, например, плечи или ноги, а также тренировки силовой выносливости и кардиовыносливости.
Также в приложении имеется специальный дневник, куда Вы будете записывать свои цели, чтобы всегда помнить о том, с чего Вы начинали и к чему Вы стремитесь.
Но бесплатно в этом приложении можно пользоваться лишь малой частью функций, а для получения доступа к тренировкам, правильному питанию и большей части разделов придется оплатить подписку. Если Вы хотите заняться своим телом, но не считаете правильным оплачивать подписку, можно попробовать пользоваться модом на полную версию и разблокировать все разделы.