Тренировки для рук – это программа, позволяющая составлять планы тренировок на каждый день, чтобы быстро прокачать мышцы рук. В большинстве тренировочных занятий не требуется спортивный инвентарь, достаточно только собственного веса и желания усердно заниматься ради собственного развития. Не придется тратить больше 10 минут день – такого времени будет вполне достаточно, чтобы хорошо натренировать руки. Всего через несколько месяцев станет заметен результат – руки станут гораздо сильнее и мускулистее.
В программе Тренировки для рук можно найти не только текстовые описания упражнений, но и картинки и видео к ним. Сами руки по достоинству считаются самыми важными частями тела для любого спортсмена – ведь именно руки максимально используются в повседневной жизни, включая поднятие тяжестей и занятия боевыми искусствами. Для того, чтобы максимально быстро и эффективно прокачать бицепсы и трицепсы, необходимо послушать советы от настоящих профессионалов и составить правильный тренировочный план с качественными упражнениями без лишнего напряжения.
Тренировки разделены на три уровня по сложности – люди с уже сильными руками могут сразу перейти к тяжелым упражнениям. Можно в любой момент посмотреть видео с профессиональными спортсменами, наглядно показывающими выполнение каждого отдельного упражнения. Также указаны советы, как избегать спортивных травм и сохранить свое здоровье на максимально долгий срок. Не стоит слишком усердствовать. Мод на Premium откроет все программные возможности и ранее блокированные элементы.